健康管理は、食事の管理から。さやインゲンの胡麻和えの食塩相当量の内訳
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さやインゲンの胡麻和えの食塩相当量の内訳
さやインゲンの胡麻和えの食塩相当量の内訳グラフ
食塩相当量の内訳グラフ
食塩相当量とは
食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。
摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。
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