健康管理は、食事の管理から。カレーうどんの食物繊維の内訳

カレーうどんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ぶなしめじ （43.6%）
• うどん（生） （40.9%）
• カレールー （15.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ぶなしめじ	中0.5株	1.7	g	43.6	%
うどん（生）	1人前	1.6	g	40.9	%
カレールー	1人前	0.59	g	15.5	%
めんつゆ（ストレート）	0.7人分	0	g	0	%
かつお節	小0.5パック	0	g	0	%
豚モモ	1人前	0	g	0	%