健康管理は、食事の管理から。カレーうどんの食塩相当量の内訳

カレーうどんの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• うどん（生） （50.4%）
• カレールー （26.5%）
• めんつゆ（ストレート） （21.5%）
• 豚モモ （1.5%）
• かつお節 （0.09%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	3.3	g	50.4	%
カレールー	1人前	1.7	g	26.5	%
めんつゆ（ストレート）	0.7人分	1.4	g	21.5	%
豚モモ	1人前	0.1	g	1.5	%
かつお節	小0.5パック	0.01	g	0.09	%
ぶなしめじ	中0.5株	0	g	0	%