健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐の炭水化物の内訳

Cook Do 麻婆豆腐の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 木綿豆腐 （45.4%）
• Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口 （28.4%）
• 長ネギ （16.4%）
• ニンニク （4.5%）
• ショウガ （3.1%）
• その他 （2.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

木綿豆腐	普通サイズ1丁	4.8	g	45.4	%
Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口	60g	3	g	28.4	%
長ネギ	中0.3本	1.7	g	16.4	%
ニンニク	中国産サイズ0.3片	0.47	g	4.5	%
ショウガ	5g	0.33	g	3.1	%
豆板醤	1人分	0.24	g	2.2	%
豚ミンチ	80g	0	g	0	%