健康管理は、食事の管理から。春雨サラダのナトリウムの内訳

春雨サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （99.5%）
• にんじん （0.22%）
• はるさめ（乾） （0.09%）
• 穀物酢 （0.08%）
• きゅうり （0.07%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	99.5	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.22	%
はるさめ（乾）	乾物0.5人前	0.98	mg	0.09	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.08	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.07	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.05	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%