健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの炭水化物の内訳

ホットドッグの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ロールパン （71%）
• ケチャップ （12%）
• 玉ねぎ （4.4%）
• キャベツ （3.8%）
• 粒入りマスタード （3.1%）
• その他 （5.63%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ロールパン	中1個	29.2	g	71	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	12	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	4.4	%
キャベツ	30g	1.6	g	3.8	%
粒入りマスタード	10g	1.3	g	3.1	%
ウインナーソーセージ	中2本	1.2	g	2.9	%
カレー粉	1g	0.63	g	1.5	%
薄口しょうゆ	4g	0.31	g	0.76	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	0.42	%
バター	10g	0.02	g	0.05	%