健康管理は、食事の管理から。クリームパスタのナトリウムの内訳

クリームパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （68.9%）
• ベーコン （18.8%）
• 生クリーム（液状） （8.2%）
• 牛乳 （4%）
• ぶなしめじ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	68.9	%
ベーコン	中2枚	320	mg	18.8	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.5パック	140	mg	8.2	%
牛乳	コップ0.8杯	67.6	mg	4	%
ぶなしめじ	中0.4株	1.1	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%