健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （71.4%）
• 固形コンソメ （26%）
• ベーコン （2.4%）
• キャベツ （0.08%）
• にんじん （0.08%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	71.4	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	26	%
ベーコン	10g	80	mg	2.4	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.08	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.08	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.01	%
じゃがいも	10g	0.1	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	2g	0	mg	0	%