健康管理は、食事の管理から。Dutch Apple Pieのエネルギーの内訳

Dutch Apple Pieのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• マーガリン （25%）
• 小麦粉（薄力粉） （15.2%）
• 無塩バター （12.6%）
• グラニュー糖 （11.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （9.1%）
• その他 （26.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

マーガリン	120g	910	kcal	25	%
小麦粉（薄力粉）	150g	552	kcal	15.2	%
無塩バター	60g	458	kcal	12.6	%
グラニュー糖	112g	433	kcal	11.9	%
小麦粉（薄力粉）	90g	331	kcal	9.1	%
リンゴ	中3個	275	kcal	7.6	%
砂糖（上白糖）	60g	230	kcal	6.3	%
無塩バター	30g	229	kcal	6.3	%
卵黄	M1個分	77.4	kcal	2.1	%
小麦粉（薄力粉）	15g	55.2	kcal	1.5	%
豆乳（無調整）	コップ0.5杯	52.9	kcal	1.5	%
シナモン	大さじ1杯	25.5	kcal	0.7	%
米酢	大さじ0.3杯	2.2	kcal	0.06	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	1.3	kcal	0.04	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%