健康管理は、食事の管理から。Dutch Apple Pieの食物繊維の内訳

Dutch Apple Pieの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• リンゴ （53.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （26.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （15.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （2.6%）
• 豆乳（無調整） （1.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

リンゴ	中3個	7.7	g	53.7	%
小麦粉（薄力粉）	150g	3.8	g	26.3	%
小麦粉（薄力粉）	90g	2.3	g	15.8	%
小麦粉（薄力粉）	15g	0.38	g	2.6	%
豆乳（無調整）	コップ0.5杯	0.23	g	1.6	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
マーガリン	120g	0	g	0	%
米酢	大さじ0.3杯	0	g	0	%
卵黄	M1個分	0	g	0	%
無塩バター	60g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	60g	0	g	0	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	g	0	%
シナモン	大さじ1杯	0	g	0	%
無塩バター	30g	0	g	0	%
グラニュー糖	112g	0	g	0	%