健康管理は、食事の管理から。ミルフィーユのエネルギーの内訳

ミルフィーユのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 生クリーム（ホイップ） （65.5%）
• パイ生地 （23%）
• 砂糖（上白糖） （6.1%）
• イチゴ （5.4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

生クリーム（ホイップ）	小スプーン3杯	124	kcal	65.5	%
パイ生地	2人分	43.5	kcal	23	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	11.5	kcal	6.1	%
イチゴ	中2個	10.2	kcal	5.4	%