健康管理は、食事の管理から。パンプディグのビタミンB6の内訳

パンプディグのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （52.7%）
• 卵 （26.1%）
• 食パン （21.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

低脂肪乳	347g	0.14	mg	52.7	%
卵	M2個	0.07	mg	26.1	%
食パン	186g	0.06	mg	21.2	%