健康管理は、食事の管理から。まぐろ丼のコレステロールの内訳

まぐろ丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 本マグロ（トロ） （99.8%）
• 焼きのり （0.16%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

本マグロ（トロ）	150g	82.5	mg	99.8	%
焼きのり	大0.2枚	0.13	mg	0.16	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
大葉	葉2枚	0	mg	0	%
練りわさび	小1盛り	0	mg	0	%
米・もち米	180g	0	mg	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%