健康管理は、食事の管理から。まぐろ丼の栄養バランスを見てみよう

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まぐろ丼の詳細

まぐろ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 910.6 kcal
 
47.9%
 内訳
＊炭水化物 74.4 g
 
22.4%
 内訳
＊タンパク質 38.4 g
 
40.4%
 内訳
＊ナトリウム 1186 mg
 
37.6%
 内訳
＊脂質 47.2 g
 
89.3%
 内訳
＊カリウム 538 mg
 
17.9%
 内訳
＊カルシウム 149 mg
 
6.4%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 437 μgRE
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンD 27 μg
 
54%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 16.8 μg
 
25.8%
 内訳
＊葉酸 46.2 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 82.6 mg
 
12.7%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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