健康管理は、食事の管理から。カツサンドのコレステロールの内訳

カツサンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （55.2%）
• 豚ロース （29.8%）
• バター （8.3%）
• マヨネーズ （6.4%）
• 植物油 （0.16%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	55.2	%
豚ロース	80g	48.8	mg	29.8	%
バター	大さじ0.5杯	13.7	mg	8.3	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	10.5	mg	6.4	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.16	%
粒入りマスタード	小2盛り	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
とんかつソース	大さじ1杯	0	mg	0	%
キャベツ	葉0.5枚	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%