健康管理は、食事の管理から。鶏肉カレーの食塩相当量の内訳

鶏肉カレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （93.6%）
• にんじん （5.5%）
• 若鶏ササミ （0.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	1.7	g	93.6	%
にんじん	中0.5本	0.1	g	5.5	%
若鶏ササミ	中0.5枚	0.02	g	0.9	%
米・もち米	120g	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	g	0	%
じゃがいも	中1個	0	g	0	%