健康管理は、食事の管理から。鯛素麺のナトリウムの内訳

鯛素麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （91.3%）
• 濃口しょうゆ （4.4%）
• そうめん（ゆで） （3.3%）
• 鯛 （0.87%）
• 小口ネギ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	91.3	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	4.4	%
そうめん（ゆで）	50g	42.5	mg	3.3	%
鯛	中0.1尾	11.2	mg	0.87	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.02	%
本みりん	1g	0.03	mg	0	%