健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		バナナ レタス 鰹節醤油 温州みかん	カレイ（干し） キャベツ 玄米 八宝菜 味噌汁 いちじく		623.2	kcal
12月2日(金)
12月3日(土)		キャベツ レタス 鰹節醤油 バナナ オールブラン	キャベツ レタス 鰹節醤油 小松菜と油あげの煮浸し 玄米 タイヤキ	白菜とマグロの煮浸し 納豆 てっちり プルーン	1500	kcal
12月4日(日)
12月5日(月)		キャベツ レタス 鰹節醤油 オールブラン	鰹節醤油 キャベツ 寄せ鍋 鮭 リンゴ	お好み焼き イワシのつみれ汁	1215.9	kcal
12月6日(火)		レタス 鰹節醤油 バナナ 米粉パン 米粉パンつぶあん＆マーガ... ナツメヤシ	鰹節醤油 キャベツ ぎょうざ うなぎ しじみ汁 玄米 納豆 プルーン どら焼き	干し芋 寄せ鍋 ご飯 小 リンゴ	1727.6	kcal
12月7日(水)
12月8日(木)
12月9日(金)
12月10日(土)
12月11日(日)		鰹節醤油 キャベツ リンゴ ナツメヤシ	キャベツ 餃子 鰹節醤油 くるみ餅	てっちり 納豆 コーンフレーク	1360.7	kcal
12月12日(月)
12月13日(火)		キャベツ レタス カステラ どら焼き 鰹節醤油	キャベツ レタス 野菜スープ オムレツ 玄米 鰹節醤油		728.8	kcal
12月14日(水)
12月15日(木)
12月16日(金)
12月17日(土)
12月18日(日)
12月19日(月)
12月20日(火)
12月21日(水)
12月22日(木)
12月23日(金)
12月24日(土)
12月25日(日)
12月26日(月)
12月27日(火)
12月28日(水)
12月29日(木)
12月30日(金)
12月31日(土)