健康管理は、食事の管理から。ほっけのナトリウムの内訳

ほっけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ほっけ （99%）
• ショウガ （0.73%）
• 本みりん （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ほっけ	100g	81	mg	99	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.73	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.22	%