健康管理は、食事の管理から。ピザの炭水化物の内訳

ピザの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （91%）
• パン酵母 （2.8%）
• トマトソース （2.7%）
• ホールトマト（缶詰） （1.4%）
• ゴーダチーズ （0.9%）
• その他 （1.21%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	40g	28.2	g	91	%
パン酵母	2g	0.86	g	2.8	%
トマトソース	10g	0.85	g	2.7	%
ホールトマト（缶詰）	10g	0.44	g	1.4	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.28	g	0.9	%
黒こしょう	2振り	0.13	g	0.43	%
ドライソーセージ	中2枚	0.13	g	0.41	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0.11	g	0.37	%
ブラックタイガー	中0尾	0	g	0	%
ピーマン	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	0g	0	g	0	%