健康管理は、食事の管理から。甘酢和えのナトリウムの内訳

甘酢和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （87.8%）
• アナゴ （10.5%）
• 長いも （1.3%）
• 穀物酢 （0.29%）
• きゅうり （0.14%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	2g	126	mg	87.8	%
アナゴ	10g	15	mg	10.5	%
長いも	60g	1.8	mg	1.3	%
穀物酢	7g	0.42	mg	0.29	%
きゅうり	20g	0.2	mg	0.14	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.02	%
ゴマ	0.5g	0.01	mg	0.01	%