健康管理は、食事の管理から。海老チリのエネルギーの内訳

海老チリのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ブラックタイガー （44.1%）
• 植物油 （23%）
• 料理酒 （10.5%）
• 片栗粉 （6.3%）
• 濃口しょうゆ （4.9%）
• その他 （11.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ブラックタイガー	中10尾	115	kcal	44.1	%
植物油	大さじ0.5杯	59.9	kcal	23	%
料理酒	大さじ1杯	27.3	kcal	10.5	%
片栗粉	大さじ0.5杯	16.5	kcal	6.3	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	12.8	kcal	4.9	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	10.7	kcal	4.1	%
おろしニンニク	5g	8.6	kcal	3.3	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	6.4	kcal	2.5	%
おろししょうが	5g	2.2	kcal	0.83	%
豆板醤	0.5人分	0.9	kcal	0.35	%
中華だし	13g	0.39	kcal	0.15	%
こしょう	0.5振り	0.19	kcal	0.07	%
食塩	0.25g	0	kcal	0	%