健康管理は、食事の管理から。モダン焼きのナトリウムの内訳

モダン焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （60.2%）
• 焼きそば麺（蒸し） （21.8%）
• 卵 （10.3%）
• スジ（牛） （4.8%）
• 豚バラ （2.4%）
• その他 （0.58%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	60.2	%
焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	128	mg	21.8	%
卵	M1個	60.2	mg	10.3	%
スジ（牛）	0.3人前	27.9	mg	4.8	%
豚バラ	30g	14.1	mg	2.4	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.43	%
長いも	20g	0.6	mg	0.1	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.32	mg	0.05	%