健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （58.9%）
• 食塩 （27%）
• ショルダーベーコン （13%）
• にんじん （0.69%）
• キャベツ （0.28%）
• その他 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	58.9	%
食塩	0.5g	195	mg	27	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	13	%
にんじん	20g	5	mg	0.69	%
キャベツ	葉0.8枚	2	mg	0.28	%
じゃがいも	中0.4個	0.54	mg	0.07	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%