健康管理は、食事の管理から。ヒレかつのナトリウムの内訳

ヒレかつのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （42.3%）
• とんかつソース （38.2%）
• 乾燥パン粉 （7.3%）
• 卵 （6.5%）
• 豚ヒレ （5.7%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	42.3	%
とんかつソース	大さじ0.5杯	176	mg	38.2	%
乾燥パン粉	7.3g	33.6	mg	7.3	%
卵	M0.5個	30.1	mg	6.5	%
豚ヒレ	60g	26.4	mg	5.7	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.04	mg	0.01	%
植物油	5g	0	mg	0	%