健康管理は、食事の管理から。ビーフコロッケのビタミンKの内訳

ビーフコロッケのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （72.9%）
• 植物油 （12.1%）
• 卵 （10%）
• 合挽ミンチ （5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	6g	10.2	μg	72.9	%
植物油	1g	1.7	μg	12.1	%
卵	M0.25個	1.4	μg	10	%
合挽ミンチ	10g	0.7	μg	5	%
乾燥パン粉	6.5g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	1.5g	0	μg	0	%
こしょう	0.5振り	0	μg	0	%
食塩	0.25g	0	μg	0	%
玉ねぎ	10g	0	μg	0	%
じゃがいも	20g	0	μg	0	%