健康管理は、食事の管理から。粉ふきいも　３００ｇのナトリウムの内訳

粉ふきいも　３００ｇのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （49.8%）
• 食塩 （49.8%）
• じゃがいも （0.17%）
• じゃがいも （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	49.8	%
食塩	0.5g	195	mg	49.8	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.17	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.17	%