健康管理は、食事の管理から。ベーコントーストのエネルギーの内訳

ベーコントーストのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 食パン （63.8%）
• マーガリン （18.3%）
• ショルダーベーコン （13.8%）
• ケチャップ （4%）
• こしょう （0.14%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	172	kcal	63.8	%
マーガリン	大さじ0.5杯	49.3	kcal	18.3	%
ショルダーベーコン	中2枚	37.2	kcal	13.8	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	10.7	kcal	4	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.14	%
食塩	小さじ0.1杯	0	kcal	0	%