健康管理は、食事の管理から。えびフライのナトリウムの内訳

えびフライのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （78.9%）
• ウスターソース （13.4%）
• ブラックタイガー （4.2%）
• 卵 （3%）
• 乾燥パン粉 （0.47%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	78.9	%
ウスターソース	大さじ0.25杯	132	mg	13.4	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	4.2	%
卵	M0.5個	30.1	mg	3	%
乾燥パン粉	1g	4.6	mg	0.47	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.04	mg	0	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%