健康管理は、食事の管理から。たけのこの土佐煮の炭水化物の内訳

たけのこの土佐煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• たけのこ （44.4%）
• 砂糖（上白糖） （17.6%）
• 本みりん （15.3%）
• 料理酒 （11.9%）
• 濃口しょうゆ （10.7%）
• その他 （0.09%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

たけのこ	中1個	7.5	g	44.4	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	17.6	%
本みりん	小さじ1杯	2.6	g	15.3	%
料理酒	大さじ0.5杯	2	g	11.9	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	10.7	%
かつお節	小0.5パック	0.02	g	0.09	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%