台風五号の影響【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月15日（火）

台風五号の影響
< 車両定期点検 　｜　正確な降雨レーダー >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・調理パン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鶏モモ西京焼き・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　雨時々曇り　
昨晩の就寝時間　11時　室温27℃設定エアコン使用
即眠り朝まで良く眠れた　台風5号の影響で雨が断続的に降る
五号は本州沿岸から北海道に上陸7月としては観測史上初めてらしい
散歩にも出掛けず家で暇を持て余す一日だった(反省)

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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