曇時々雨風強し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月15日（火）

曇時々雨風強し
< 曇時々雨、台風5号... 　｜　曇のち雨、風もまだ... >
淵野辺→赤羽岩淵
新人さんとコメダ珈琲店相模原相生店にて昼コメプレート(ミックスサンド　コメチキ2ケ付き)、コメダブレンド たっぷりサイズ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8261点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
159.7km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1519kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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