健康管理は、食事の管理から。鮭のバター焼きのナトリウムの内訳

鮭のバター焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （53.5%）
• 白鮭 （36.2%）
• バター （10.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	53.5	%
白鮭	切り身1切れ	52.8	mg	36.2	%
バター	2g	15	mg	10.3	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.05	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	4g	0	mg	0	%