健康管理は、食事の管理から。餅米豚団子のビタミンB6の内訳

餅米豚団子のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚ミンチ （80.5%）
• 小口ネギ （11%）
• パセリ （4.3%）
• 米・もち米 （2.4%）
• 卵 （1.8%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ミンチ	460g	1.5	mg	80.5	%
小口ネギ	中4本	0.21	mg	11	%
パセリ	中6本	0.08	mg	4.3	%
米・もち米	225g	0.05	mg	2.4	%
卵	M1個	0.03	mg	1.8	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	4振り	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%
ナンプラー	30g	0	mg	0	%