健康管理は、食事の管理から。くるみとフルーツのケーキのコレステロールの内訳

くるみとフルーツのケーキのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （71.8%）
• 無塩バター （28.2%）
• 卵白 （0.05%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M0.25個分	70	mg	71.8	%
無塩バター	12.5g	27.5	mg	28.2	%
卵白	M0.125個分	0.05	mg	0.05	%
砂糖（上白糖）	4g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	12.5g	0	mg	0	%
シナモン	0.5g	0	mg	0	%
干しぶどう	9g	0	mg	0	%
クルミ	4g	0	mg	0	%