健康管理は、食事の管理から。白菜鍋のナトリウムの内訳

白菜鍋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （59.4%）
• 固形コンソメ （25.9%）
• ショルダーベーコン （14.3%）
• 白菜 （0.46%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	59.4	%
固形コンソメ	1g	170	mg	25.9	%
ショルダーベーコン	10g	94	mg	14.3	%
白菜	50g	3	mg	0.46	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%