健康管理は、食事の管理から。イカの煮つけのナトリウムの内訳

イカの煮つけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （52%）
• スルメイカ（生） （48%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	10g	130	mg	52	%
スルメイカ（生）	40g	120	mg	48	%