健康管理は、食事の管理から。鶏肉の煮物のコレステロールの内訳

鶏肉の煮物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （99.9%）
• 植物油 （0.11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	700g	686	mg	99.9	%
植物油	大さじ3杯	0.78	mg	0.11	%
厚揚げ	普通サイズ2枚	0	mg	0	%
板こんにゃく	板1枚	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	30g	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
料理酒	100g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	110g	0	mg	0	%
本みりん	90g	0	mg	0	%