健康管理は、食事の管理から。春雨スープのナトリウムの内訳

春雨スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• コンビーフ缶詰 （60.8%）
• 中華だし （35.2%）
• ほうれん草 （2.8%）
• はるさめ（乾） （0.76%）
• かぶ（根） （0.29%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

コンビーフ缶詰	普通サイズ0.3缶	207	mg	60.8	%
中華だし	3カップ	120	mg	35.2	%
ほうれん草	中2株	9.6	mg	2.8	%
はるさめ（乾）	20g	2.6	mg	0.76	%
かぶ（根）	小1個	1	mg	0.29	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.12	%