健康管理は、食事の管理から。目玉焼きパンのコレステロールの内訳

目玉焼きパンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （87.4%）
• マヨネーズ （10.2%）
• ショルダーベーコン （2.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	87.4	%
マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	10.2	%
ショルダーベーコン	中1枚	5.1	mg	2.5	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%