健康管理は、食事の管理から。玉子せんべいのナトリウムの内訳

玉子せんべいのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （47.7%）
• 塩せんべい （27.1%）
• マヨネーズ （17.1%）
• 卵 （8.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	47.7	%
塩せんべい	中2枚	200	mg	27.1	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	17.1	%
卵	M1個	60.2	mg	8.2	%