健康管理は、食事の管理から。ポークウインナーパンの葉酸の内訳

ポークウインナーパンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• コッペパン （97.8%）
• マヨネーズ （1%）
• ウインナーソーセージ （0.62%）
• 粒入りマスタード （0.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

コッペパン	中0.5個	31.5	μg	97.8	%
マヨネーズ	大さじ1.2杯	0.34	μg	1	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.2	μg	0.62	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.16	μg	0.5	%
デルモンテ トマトケチャップ	20g	0	μg	0	%