健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマト焼きの食塩相当量の内訳

鶏肉のトマト焼きの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• プロセスチーズ （52.9%）
• 若鶏ムネ （28.4%）
• 食塩 （18.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	10g	0.28	g	52.9	%
若鶏ムネ	中0.5枚	0.15	g	28.4	%
食塩	0.1g	0.1	g	18.7	%
トマト	中0.25個	0	g	0	%
植物油	大さじ0.25杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%