健康管理は、食事の管理から。えいひれの炭水化物の内訳

えいひれの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• みりん風調味料 （99.7%）
• 赤エイ （0.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

みりん風調味料	大さじ1杯	9.9	g	99.7	%
赤エイ	切り身0.2切れ	0.03	g	0.3	%