健康管理は、食事の管理から。ロースとんかつの炭水化物の内訳

ロースとんかつの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （73.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （20.3%）
• 穀物酢 （3.4%）
• 豚ロース （1.8%）
• こしょう （0.62%）
• その他 （0.57%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	13g	8.2	g	73.3	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	20.3	%
穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	3.4	%
豚ロース	100g	0.2	g	1.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.62	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.57	%
植物油	18g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%