健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの炭水化物の内訳

チーズケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （43.4%）
• ビスケット （34.1%）
• 生クリーム（ホイップ） （15.5%）
• クリームチーズ （4%）
• レモン（果汁） （2.5%）
• その他 （0.44%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	1.5	g	43.4	%
ビスケット	0.5枚	1.2	g	34.1	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0.3杯	0.53	g	15.5	%
クリームチーズ	大さじ0.3杯	0.14	g	4	%
レモン（果汁）	1g	0.09	g	2.5	%
卵	M0.1個	0.01	g	0.38	%
無塩バター	1g	0	g	0.06	%