健康管理は、食事の管理から。にんじんスープのナトリウムの内訳

にんじんスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （45.8%）
• 食塩 （42.1%）
• 牛乳 （6.6%）
• にんじん （2.7%）
• バター （2.6%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	45.8	%
食塩	1g	390	mg	42.1	%
牛乳	150g	61.5	mg	6.6	%
にんじん	中0.5本	25	mg	2.7	%
バター	大さじ0.25杯	24.4	mg	2.6	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.1	%
じゃがいも	中0.25個	0.34	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%