健康管理は、食事の管理から。テリヤキチキンの炭水化物の内訳

テリヤキチキンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （35.2%）
• 砂糖（上白糖） （26.1%）
• 本みりん （22.7%）
• 濃口しょうゆ （15.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ1杯	4	g	35.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	26.1	%
本みりん	小さじ1杯	2.6	g	22.7	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	15.9	%
若鶏モモ	中0.5枚	0	g	0	%