健康管理は、食事の管理から。かぶとベーコンのスープの炭水化物の内訳

かぶとベーコンのスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• チンゲン菜 （59%）
• 固形コンソメ （31%）
• かぶ（根） （7.1%）
• こしょう （2.1%）
• ベーコン （0.88%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

チンゲン菜	中1株	2	g	59	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	31	%
かぶ（根）	小0.25個	0.24	g	7.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.1	%
ベーコン	中0.5枚	0.03	g	0.88	%
食塩	小さじ0.25杯	0	g	0	%