健康管理は、食事の管理から。ロール焼き豚の炭水化物の内訳

ロール焼き豚の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• おから （48.9%）
• はちみつ （29.4%）
• 料理酒 （13.5%）
• 濃口しょうゆ （6.1%）
• おろししょうが （1.4%）
• その他 （0.67%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

おから	150g	14.6	g	48.9	%
はちみつ	大さじ0.5杯	8.8	g	29.4	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	13.5	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	6.1	%
おろししょうが	5g	0.43	g	1.4	%
豚モモ	1人前	0.2	g	0.67	%